Recuperá tu paz mental con la comida y el cuerpo

Soy Ani y mi proceso comenzó hace casi dos años. En ese momento tenía varios atracones al día. Me sentía muy mal. Al comienzo me dió miedo, me parecía algo imposible de lograr. ¿Vivir sin atracones? Una utopía. Pero me deje llevar por las propuestas del equipo y a contramano de lo que pensé fui superando momentos que me ayudaron a tener más y más herramientas. Mi proceso fue como un bucle. A medida que pasaba el tiempo volvía a transitar situaciones conocidas con emociones y sensaciones conocidas pero con nuevas herramientas que me permitian responder diferente. Recuerdo que a un mes de haber iniciado me dije "yo no sé cómo voy a seguir pero a la dieta no vuelvo más". Lo mismo me pasó con mi cuerpo. Me costó (me cuesta porque sigo en el proceso) aceptar que ahora es así, pero no cambiaría mi bienestar por un cuerpo delgado. Me sirve mucho un ejercicio que me dieron, recordar qué me permite y qué me posibilita mi cuerpo eso calma los pensamientos negativos. Algo que no me imaginaba que iba a suceder es poder hacer ejercicio, hacía años estaba negada, enojada con la actividad fisica. Ahora bailo varias veces a la semana. No crei poder disfrutar el moverme y tengo que decir que es posible.

Una vez Joary, mi nutri, me dijo que los atracones vienen a decirnos algo, a calmarnos y que había que abrazarlos porque venían a ayudarnos. Fue difícil entender eso, pero es así. A veces cuando vuelve un atracón (que sucede muy esporádicamente) ya se que tengo que detenerme a pensar en que me está sucediendo para registrarlo y hablarlo con la psicóloga y vuelvo a mi lista de herramientas que me sigue ayudando.

Elegir qué comer, cómo comer, dónde hacerlo y cuándo es un gran regalo que me llevo de este espacio de acompañamiento. Y mientras escribo disfruto de mi café con leche y de mi chocolate (el que más me gusta).

Ingrese con mucha angustia, al mes de mi cirugía de bypass gástrico. A pesar de haber pasado por una preparación previa, al momento de la cirugía sentí no estar preparada. Tenía obesidad mórbida y muchas patologías asociadas al sobrepeso. Toda mi vida desde que tenía uso de razón habia pasado por alguna dieta. Siempre luchaba con restricciones y los atracones que venían después. Me sentía cansada de tomar 8 pastillas diarias por todo lo que padecía. Luego de la cirugía al ver que iba perdiendo de peso mi angustia era recuperarlo.

Empecé consulta con el equipo de Levia y ha sido un antes y un despues. Ahora he entendido porque todo lo de antes habia fallado. No tengo restricciones, por lo que ya atracones no tengo. Por primera vez en toda mi vida ahora tengo una vocecita que me dice estás llena, o ya esta bien. Por primera vez puedo decir que estoy saludable 😃. Mil gracias al equipo de Levia, porque es increíble el cambio que he logrado gracias a ellos. Muchas veces no me reconozco (positivamente).

Ha sido un proceso realmente liberador y sanador. El acompañamiento que recibí fue siempre muy respetuoso y amable; me hicieron sentir que no todo estaba tan mal y, por sobre todo, muy contenida, brindándome herramientas que sigo utilizando en mi día a día.

Agradezco profundamente a Joary por su escucha atenta y su cuidado en cada encuentro. Para mí, fue luz en un momento muy oscuro, y realmente disfruté cada una de las sesiones con ella.

Si estás atravesando algo similar o simplemente te lo estás cuestionando, animarte a empezar puede ser un gran primer paso.

La experiencia fue un antes y un después. El acompañamiento psicológico y nutricional de forma complementaria hace mucho la diferencia. Destaco de Joa (nutricionista) la gran ayuda en la gestión de alimentos, organización de compras, comprensión del armado de platos nutritivos y saciantes alineados a mis objetivos, gustos y posibilidades. Realmente me facilitó la cotidianidad y su espacio no solo me ofreció un amplio conocimiento nutricional que sigo aplicando al día de hoy, si no una gran contención emocional para poder cambiar hábitos y conductas alimentarias dañinas.

El resultado se vio claramente en mis análisis, a los pocos meses de haber comenzado a aplicar sus recomendaciones y, sin duda, en mi estado de ánimo también.

El apoyo de Nay (psicóloga) fue clave para mejorar mi autopercepción, detectar hábitos mentales que me frenaban a la hora de cumplir mis objetivos y apaciguar la angustia emocional que me causaba el conflicto con la comida.

Hoy siento el avance en mi relación con la alimentación y se lo debo en gran medida a este proceso que viví con ellas. Gracias totales!

Soy Ani y mi proceso comenzó hace casi dos años. En ese momento tenía varios atracones al día. Me sentía muy mal. Al comienzo me dió miedo, me parecía algo imposible de lograr. ¿Vivir sin atracones? Una utopía. Pero me deje llevar por las propuestas del equipo y a contramano de lo que pensé fui superando momentos que me ayudaron a tener más y más herramientas. Mi proceso fue como un bucle. A medida que pasaba el tiempo volvía a transitar situaciones conocidas con emociones y sensaciones conocidas pero con nuevas herramientas que me permitian responder diferente. Recuerdo que a un mes de haber iniciado me dije "yo no sé cómo voy a seguir pero a la dieta no vuelvo más". Lo mismo me pasó con mi cuerpo. Me costó (me cuesta porque sigo en el proceso) aceptar que ahora es así, pero no cambiaría mi bienestar por un cuerpo delgado. Me sirve mucho un ejercicio que me dieron, recordar qué me permite y qué me posibilita mi cuerpo eso calma los pensamientos negativos. Algo que no me imaginaba que iba a suceder es poder hacer ejercicio, hacía años estaba negada, enojada con la actividad fisica. Ahora bailo varias veces a la semana. No crei poder disfrutar el moverme y tengo que decir que es posible.

Una vez Joary, mi nutri, me dijo que los atracones vienen a decirnos algo, a calmarnos y que había que abrazarlos porque venían a ayudarnos. Fue difícil entender eso, pero es así. A veces cuando vuelve un atracón (que sucede muy esporádicamente) ya se que tengo que detenerme a pensar en que me está sucediendo para registrarlo y hablarlo con la psicóloga y vuelvo a mi lista de herramientas que me sigue ayudando.

Elegir qué comer, cómo comer, dónde hacerlo y cuándo es un gran regalo que me llevo de este espacio de acompañamiento. Y mientras escribo disfruto de mi café con leche y de mi chocolate (el que más me gusta).

Ingrese con mucha angustia, al mes de mi cirugía de bypass gástrico. A pesar de haber pasado por una preparación previa, al momento de la cirugía sentí no estar preparada. Tenía obesidad mórbida y muchas patologías asociadas al sobrepeso. Toda mi vida desde que tenía uso de razón habia pasado por alguna dieta. Siempre luchaba con restricciones y los atracones que venían después. Me sentía cansada de tomar 8 pastillas diarias por todo lo que padecía. Luego de la cirugía al ver que iba perdiendo de peso mi angustia era recuperarlo.

Empecé consulta con el equipo de Levia y ha sido un antes y un despues. Ahora he entendido porque todo lo de antes habia fallado. No tengo restricciones, por lo que ya atracones no tengo. Por primera vez en toda mi vida ahora tengo una vocecita que me dice estás llena, o ya esta bien. Por primera vez puedo decir que estoy saludable 😃. Mil gracias al equipo de Levia, porque es increíble el cambio que he logrado gracias a ellos. Muchas veces no me reconozco (positivamente).

Ha sido un proceso realmente liberador y sanador. El acompañamiento que recibí fue siempre muy respetuoso y amable; me hicieron sentir que no todo estaba tan mal y, por sobre todo, muy contenida, brindándome herramientas que sigo utilizando en mi día a día.

Agradezco profundamente a Joary por su escucha atenta y su cuidado en cada encuentro. Para mí, fue luz en un momento muy oscuro, y realmente disfruté cada una de las sesiones con ella.

Si estás atravesando algo similar o simplemente te lo estás cuestionando, animarte a empezar puede ser un gran primer paso.

La experiencia fue un antes y un después. El acompañamiento psicológico y nutricional de forma complementaria hace mucho la diferencia. Destaco de Joa (nutricionista) la gran ayuda en la gestión de alimentos, organización de compras, comprensión del armado de platos nutritivos y saciantes alineados a mis objetivos, gustos y posibilidades. Realmente me facilitó la cotidianidad y su espacio no solo me ofreció un amplio conocimiento nutricional que sigo aplicando al día de hoy, si no una gran contención emocional para poder cambiar hábitos y conductas alimentarias dañinas.

El resultado se vio claramente en mis análisis, a los pocos meses de haber comenzado a aplicar sus recomendaciones y, sin duda, en mi estado de ánimo también.

El apoyo de Nay (psicóloga) fue clave para mejorar mi autopercepción, detectar hábitos mentales que me frenaban a la hora de cumplir mis objetivos y apaciguar la angustia emocional que me causaba el conflicto con la comida.

Hoy siento el avance en mi relación con la alimentación y se lo debo en gran medida a este proceso que viví con ellas. Gracias totales!