Querés ayudar. Ese ya es el primer paso.
Ver a alguien que querés sufrir con la comida, con su cuerpo, con su cabeza, y no saber qué hacer… es agotador y doloroso. Muchas veces el amor no alcanza para saber cómo acompañar.
Esta entrada no es para que te conviertas en terapeuta de esa persona. Es para ayudarte a saber cómo estar, cómo no alejarla sin querer, y cuándo buscar ayuda profesional.
Lo que SÍ ayuda
- Escuchar sin juzgar ni dar soluciones inmediatas. A veces sólo alcanza con escuchar en silencio.
- Decirle que estás ahí, sin condiciones.
- Preguntar cómo está, cómo se siente, qué necesita — y no estar preguntando todo el tiempo qué comió.
- Informarte sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) para entender mejor qué le pasa (sin usar eso para diagnosticarla).
- Acompañarla a buscar ayuda profesional si ella lo permite.
- Cuidarte a vos también: acompañar a alguien con un TCA puede ser muy desgastante.
Lo que hace daño, aunque venga del amor
Estas frases se dicen con la mejor intención pero suelen empeorar las cosas:
- ‘Comé un poco más, ¿qué tiene de malo?’ → Minimiza el sufrimiento.
- ‘Si quisieras, podrías parar’ → Los TCA no son cuestión de voluntad.
- ‘Qué flaca estás, qué linda’ → Refuerza la idea de que el cuerpo delgado es un logro.
- ‘Solo lo hacés para llamar la atención’ → Es una frase invalidante, los TCA son trastornos complejos de la salud mental, no son caprichos.
- ‘Mirá lo que te estás haciendo a vos misma’ → Genera culpa, no motivación.
Las personas con TCA ya saben que hay algo que no está bien. Lo que necesitan no es más información sobre lo que les pasa, sino sentir que no están solas.
¿Cuándo buscar ayuda urgente?
Si la persona que acompañás presenta descompensaciones físicas, habla de hacerse daño, o el trastorno está afectando gravemente su vida cotidiana, es importante buscar atención especializada lo antes posible. No esperés a que ‘se ponga peor’.
Si ella no quiere asistir, en un primer momento, podés buscar orientación familiar para vos, para obtener herramientas sobre cómo acompañar y motivar a un tratamiento.
¿Puedo obligarla a tratarse?
En la mayoría de los casos, no. Y forzar a alguien a recibir ayuda cuando no está lista puede generar más resistencia. Lo que sí podés hacer es seguir estando presente, seguir invitando, seguir mostrando que el tratamiento existe y adquirir herramientas como familiar o amigo.
Si es menor de edad, la situación es diferente y los equipos de salud pueden orientarte sobre los pasos a seguir.
En LEVIA ofrecemos talleres y orientación para familias de personas con TCA. Escribinos y te contamos cómo podemos acompañarte.